Tratto dall'Ebook "VIVERE FITNESS"  di A.Lizzahttp://www.ebooksitalia.com/ita/detail_ebook.lasso?codice_prodotto=20101220202425961808

Fitness = stato di benessere psico-fisico

Questa concezione è quella più ampia e filosofica, che porta a definire il Fitness come un vero e proprio stile di vita. 
Infatti  si parte dalla etimologia del termine dove FIT è l’aggettivo inglese che significa “adatto”  cioè “adatto alla vita” nel senso di avere idoneità, capacità, preparazione fisica e stato di forma fisica adatti per vivere bene.

Vivere bene  attraverso il mantenimento della salute e attraverso la sensazione di benessere psicologico:

• Fitness specifico, cioè la capacità di svolgere un particolare compito motorio;
• Fitness generale, quando viene identificato con lo stato generale di salute, forma fisica e benessere dell’organismo^.

Qualsiasi attività motoria, adattata alle caratteristiche della persona, può essere un mezzo per fare del fitness, anche solo camminare.

Da questo punto di vista il Fitness è un valore trasversale che riguarda atleta e non atleta, sportivo e non sportivo, il solo fatto di avere un corpo e di desiderare la propria serenità psichica ci rende partecipi alla filosofia del Fitness. 

Possiamo anche criticare come fissazioni salutiste o eccessivo interesse estetico alcune pratiche o alcuni approcci, ma non possiamo staccarci dall’importanza che l’efficienza del nostro corpo e la felicità rivestono per noi.

Una curiosità uno dei più inaspettati sostenitori del Fitness (in questo caso dovremmo dire la fitness in quanto “idoneità” è femminile) è Charles Darwin, il teorizzatore della “selezione naturale della specie”.
Infatti in biologia Fitness indica il successo riproduttivo di un individuo o di un genotipo, laddove si ritiene che abbia maggiore possibilità di sopravvivenza l’individuo più idoneo; nei modelli di genetica il valore della Fitness viene indicato con il carattere W. Darwin nella sua teoria evoluzionistica  esamina il rapporto di interdipendenza tra ambiente e fitness, analizzando come l’individuo sviluppi caratteristiche adattive diverse in base all’ambiente in cui deve sopravvivere.
Ovviamente l’approccio genetico si concentra soprattutto sul successo riproduttivo però è interessante che biologia, sport e filosofia ci portino a parlare di Fitness come di idoneità.

Probabilmente poche pochissime persone sono interessate a fare una gara di fitness su qualche palco, un gruppo maggiore fa palestra per ripiego o non la fa affatto e preferisce uno sport come allenamento, ma tutti, proprio tutti, desiderano essere al massimo del Fitness, forse lo chiamano in modo diverso, ma tutti vogliono essere “adatti alla vita”.

Molti insegnati si specializzano su la parte tecnica del loro lavoro: fare lezioni divertenti, fare lezioni che facciano raggiungere risultati, fare lezioni belle da vedere, fare lezioni corrette dal punto di vista motorio; sono ottimi obiettivi professionali ma ritengo che il massimo del lavoro nel settore del fitness sia diventare "educatori" al Benessere e soprattutto rappresentare un esempio di serenità psico-fisica non solo in palestra ma nella vita e nei pensieri di ogni giorno.